A ideia de que oito horas de sono são necessárias para todos pode estar ultrapassada. Especialistas têm revisitado essa perspectiva, sugerindo que a necessidade de sono varia de pessoa para pessoa. A personalização do sono Recentes estudos indicam que fatores como idade, estilo de vida e saúde geral influenciam a
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Castilho Notícias – Entenda a nova abordagem sobre a quantidade ideal de sono
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