Aos 65 anos, Antonio Aparecido de Almeida decidiu transformar a própria rotina. A mudança começou depois dos 60, quando percebeu que precisava cuidar melhor da saúde. Com acompanhamento nutricional e mais exercícios, perdeu 35 quilos e passou a conciliar academia, ciclismo, leitura e convivência familiar. Nascido em Mirante do Paranapanema,Continuar:

Manutenções nas linhas 8 e 9 da rede metropolitana de São Paulo provocarão mudanças na circulação de trens entre 9 e 15 de novembro de 2026. As intervenções ocorrerão em horários programados e atingirão trechos das linhas 8-Diamante e 9-Esmeralda. Os trabalhos incluem transporte de materiais, implantação de fibra óptica,Continuar:

A malha rodoviária paulista lidera a avaliação nacional da Pesquisa CNT de Rodovias 2026. O levantamento indica que 91% da extensão estadual pesquisada recebeu classificação Ótimo ou Bom, enquanto o Paraná, segundo colocado, alcançou 57%. Entre as rodovias estaduais concedidas, São Paulo também ficou na primeira posição. A rede superouContinuar: