Musculação na terceira idade: benefícios para a saúde e qualidade de vida

A musculação é fundamental para a saúde, especialmente na terceira idade, segundo Victor Trindade, educador físico da Skyfit. Durante uma entrevista, ele destacou que a prática de exercícios vai além da estética, sendo essencial para a longevidade e autonomia dos idosos. Importância da musculação na terceira idade Trindade ressaltou que